Профилактика гриппа

                  Управление Роспотребнадзора по Воронежской области напоминает, чтобы избежать распространения гриппа, необходимо выполнять профилактические мероприятия, и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа, выполняя простые санитарно-гигиенические правила.
                1. Соблюдайте личную гигиену. Большинство вирусов передается при прямом контакте. Микроорганизмы могут жить от нескольких часов до нескольких суток. Заболевший человек чихает, кашляет, прикрывая рот рукой. Затем берется за окружающие предметы, откуда вирусы свободно проникают в организм другого человека. Поэтому мойте чаще руки или протирайте влажными спиртовыми салфетками. Не прикасайтесь грязными руками к глазам, носу, рту.
                2. Соблюдайте меры предостороженности. Пользуйтесь марлевой повязкой, при кашле и чихании прикрывайте рот салфеткой.
                3. Ограничьте контакты. Вирусы ОРВИ и гриппа поражают большее число, находящихся в прямом контакте друг с другом: рабочие коллективы, транспорт, детские сады и школы, развлекательные и спортивные залы. При повышенной заболеваемости - избегайте или ограничьте свое посещение таких мест. 
                  4. Укрепляйте иммунитет. Посещайте сауну или баню. При вдыхании воздуха с температурой 80ºС вирусы ОРВИ и гриппа погибают. Принимайте контрастный душ, занимайтесь физкультурой. Чаше проветривайте помещение. Свежий воздух также губительно действует на вирусы.
                Соблюдайте режим дня. Больше отдыхайте и спите не менее восьми часов.
Ограничьте употребление спиртных напитков, кофе. Ограничьте, а лучше совсем откажитесь от курения. Пейте больше воды. Здоровому человеку необходимо выпивать не менее 2-х литров чистой питьевой воды. 
                  Включите в свое питание больше продуктов, богатых витаминами, особенно витамином С. соков, компотов, морсов, травяных чаев и т. д. Пользу принесут также живые натуральные витамины, которые содержатся в свежих овощах, фруктах, зелени, проростках, кисломолочных продуктах.
 
По теме
Наработки воронежских врачей заинтересовали китайских ученых - VrnTimes.Ru Городские власти обсудили перспективы сотрудничества с Харбинским медуниверситетом Китайские специалисты заинтересовались наработками воронежских медиков в сфере стоматологии, челюстно-лицевой хирургии,
23.05.2018
 
В Бобровской ВК проведены мероприятия в рамках Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД» - УФСИН С воспитанниками колонии была проведена информационно-просветительская работа: состоялся ряд мероприятий, где особое внимание было уделено проблеме распространения ВИЧ-инфекции на территории России.
23.05.2018
Власти Воронежа запланировали сотрудничество с Китаем в сфере медицинского туризма - РИА Воронеж Об этом шла речь на встрече мэра с делегацией города Харбин. Власти Воронежа договорились о сотрудничестве с делегацией китайского города Харбин в сфере медицинского туризма, сообщила пресс-служба горадминистрации в среду,
23.05.2018 РИА Воронеж
«Сделать невозможное». Как воронежские врачи спасают младенцев с врожденной патологией - РИА Воронеж Кардиохирурги оперируют детей с пороками сердца с первых дней их жизни. Ежегодно в Воронежской области выявляют более 250 детей с врожденными пороками сердца, требующими оперативного вмешательства.
23.05.2018 РИА Воронеж
Прокуратура города Воронежа внесла представление мэру с требованием о принятии мер по улучшению пропускной способности автодорог в районе улицы Шишкова - Прокуратура Воронежской области Прокуратурой города Воронежа проверено соблюдение законодательства в сфере организации и обеспечения безопасности дорожного движения в г. Воронеже.
23.05.2018 Прокуратура Воронежской области
Артист балета, имя которого упоминают в одном ряду с лучшими и которого выбирают в партнеры знаменитые балерины Светлана Захарова и Диана Вишнева, побывал на гастролях в Воронеже.
15.05.2018 Газета Берег
Очередная ретровечеринка в арт-шоу-ресторане Balagan City прошла под песни популярной в конце 90-х – начале 2000-х группы «Лицей»: «Субботний вечер», «Ты станешь взрослой», «Как ты о нем мечтала», и, конечно же,
11.05.2018 Газета Берег
Общее собрание - Официальный фан-клуб ФК Факел 22 мая в столичном Доме футбола на Таганке прошло очередное заседание Общего собрания Футбольной Национальной Лиги.
24.05.2018 Официальный фан-клуб ФК Факел
Боец невидимого фронта - ФК Факел Персоны: ЯКУШИН Владимир 24 мая массажисту «Факела» Владимиру Якушину исполнилось 33 года.
24.05.2018 ФК Факел
Фото БЦ "САМ" - Borisoglebsk.Net Фото БЦ «САМ» 21 мая 2018 года на базе учебной авиационной базы г. Борисоглебска стартовали пятидневные учебные сборы для  120 юношей – старшеклассников образовательных учреждений Борисоглебского округа.
24.05.2018 Borisoglebsk.Net
Прибывший с рабочим визитом в наш регион полномочный представитель президента РФ в ЦФО Алексей Гордеев вместе с врио губернатора Александром Гусевым и главой города Вадимом Кстениным проинспектировали ход строительства к
15.05.2018 Газета Берег
Воронеж принял II этап Кубка России по стендовой стрельбе. Участвовали в нем 159 спортсменов, которые представляли наш регион, Москву, Санкт-Петербург, республики Татарстан, Крым и Удмуртия, Краснодарский и Камчатский края,
18.05.2018 Газета Берег
Финальный этап Спартакиады молодежи России по спортивной гимнастике состоялся в Пензе.
18.05.2018 Газета Берег
Прокуратура города Воронежа внесла представление мэру с требованием о принятии мер по улучшению пропускной способности автодорог в районе улицы Шишкова - Прокуратура Воронежской области Прокуратурой города Воронежа проверено соблюдение законодательства в сфере организации и обеспечения безопасности дорожного движения в г. Воронеже.
23.05.2018 Прокуратура Воронежской области
Власти Воронежа запланировали сотрудничество с Китаем в сфере медицинского туризма - РИА Воронеж Об этом шла речь на встрече мэра с делегацией города Харбин. Власти Воронежа договорились о сотрудничестве с делегацией китайского города Харбин в сфере медицинского туризма, сообщила пресс-служба горадминистрации в среду,
23.05.2018 РИА Воронеж
Продолжается подготовка к следующему отопительному сезону. В Воронеже продолжаются отключения горячей воды из-за работы на теплосетях – коммунальщики занимаются плановым ремонтом котельных и опрессовкой теплотрасс.
23.05.2018 Voronezh-News.Net